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Exercice: Hip Thrust

Le Hip thrust est considéré comme l’un des meilleurs exercices pour muscler votre fessier!
Description:

Mettez le haut de votre dos sur un banc en posant la barre sur le haut de vos jambes. Poussez la barre vers le haut avec votre bassin en contractant votre fessier.

Conseil:

Contractez votre fessier pour faire travailler vos muscles.