Le Cross Training à Grancy 37!

Le club Let’s Go Fitness (Grancy 37) vous propose des cours spécifiques au cross training créés & dirigés par des professionnels.

Que se soit pour l’apprentissage ou pour le perfectionnement du cross training, venez découvrir les 3 cours spécialisés: L’haltérophilie, la gymnastique et le conditioning. Mais quelles sont les différences entre ces cours?

1. L’haltérophilie
   Cette discipline Olympique est l’une des composantes du cross training, elle propose principalement des mouvements de forces dont deux principaux, L’arraché et l’épaulé et jeté.
2. La gymnastique
   Travailler en profondeur avec votre poids de votre corps. Vous apprendrez à faire correctement des exercices types « cross » tels que des squats, des pompes ou encore des tractions.
3. Le conditioning
   La particularité de ce cours est le côté « cardio » du cross training. Vous ferez des Burpees, de la course, du rameur ou encore de la corde à sauter.

Pendant 45 minutes entraînez-vous en petit groupe de 8 personnes maximum par cours! Que vous soyez débutant ou expert en cross, ces 3 cours sont ouverts à tous et ils sont gratuits pour les membres Let’s Go Fitness!

Inscription aux cours en club ou par téléphone au 021 601 18 96
Lieu: salle principale du club Grancy 37.