Stéphanie Maryniak
Estelle
Roberta
Jean-François
L’açai bowl est devenu le petit déjeuner « healthy » tendance du moment! L’idée est d’ajouter dans un bol des aliments sains pour obtenir un plat complet & nutritif. La particularité de ce bowl est l’aliment star, la baie...
Catégorie Nutrition
Détox water: les bienfaits & mythes
Beaucoup de qualités sont prêtées à la « détox water »: perte de poids, élimination des toxines, équilibre des pH, meilleure digestion, plus d’énergie, amélioration du système immunitaire, de la qualité de la peau et même de l’humeur en général...
Quelques idées de cocktails pour vos apéros!
La saison des apéros sur les terrasses a enfin commencé! Afin de combiner plaisir & santé, nous vous avons concocté 4 recettes de cocktails « healthy », frais mais aussi alcoolisées (dernière recette). 😉 Cocktail antioxydant & rafraîchissant...
Les rouleaux de printemps vietnamiens pour un repas frais & léger.
Avez-vous déjà goûté les rouleaux d’été, le plat traditionnel le plus apprécié du Vietnam? Léger et diététique, ce plat fait concurrence au sushi japonais ou encore aux rouleaux de printemps chinois dans les restaurants asiatiques. Il existe...
Les boules d’énergie, une collation sportive idéale!
Saines, tendances et délicieuses, les boules d’énergie sont excellentes pour booster votre organisme avant un entraînement ou tout simplement pour une friandise version « healthy ». De plus, cette recette est rapide à faire, elles sont simples...
Booster votre santé & vos performances sportives avec la grenade!
Connaissez-vous toutes les vertus de ce fruit aux grains translucides et acidulés? La grenade est utilisée depuis des millénaires au Moyen-Orient, en Amérique du sud et en Asie pour lutter contre les troubles intestinaux et bactéries. Elle est...
Le pain perdu, pour un brunch gourmand!
Essayez notre recette de pain perdu « healthy » pour votre prochain brunch! Remplacez le sucre avec du sirop d’agave, du pain blanc avec du pain aux céréales, du beurre avec de l’huile de coco ou encore du nutella avec des fruits! 😉 Pain...
3 bonnes raisons pour cesser de grignoter tard le soir!
Êtes-vous victime du grignotage de fin de soirée? Vous avez encore faim après le dîner ou vous craignez de ne pas tenir le coup toute la nuit sans engloutir quelques friandises avant de vous coucher? Si vous n’obtenez toujours pas les...
Ruben
Pourquoi le brocoli est-il un superaliment?
Le brocoli est excellent pour la santé grâce à ses nombreux bienfaits nutritionnels! Composé principalement d’eau (90%), le brocoli est riche en fibres, en minéraux (potassium, calcium, phosphore et magnésium), en vitamine C, vitamine...
Les bienfaits méconnus du gingembre!
Connu principalement pour ses effets aphrodisiaques et ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre possède de nombreux autres bienfaits pour la santé! Cette racine devient de plus en plus à la mode en Europe pour ses vertus médicinales et...
