• 180g de tomates cerises, coupées en deux
• 320g de maïs en boîte
• 1 grand avocat coupé en cubes
• 1 oignon rouge coupé en cubes
• 1 cuillère à soupe d’huile d’avocat
• 1/2 jus de citron vert
• Sel
Le chocolat est notre ennemi mais fuir devant l’ennemi, c’est lâche. Pour la journée internationale du chocolat (jour très important en Suisse 😉), nous vous proposons une délicieuse recette de brownie protéiné, mais ne...
Frittata printanière pour 2 personnes 413 kcal / 33g protéines 13g glucides 25g lipides Ingrédients : 10 asperges 6 champignons de Paris, coupés en lamelles1 à 2 oignons de printemps, émincé(s)4 oeufs 1 poignée feuilles d’épinard0...
Ingrédients pour 2 personnes 250g champignons frais, coupés en 4200g riz rond complet 1/2 courge (butternut ou autre), coupée en dés1 oignon, émincé 1 gousse d’ail, pressée 1 échalote, émincée1,5 litres bouillon de légumes 1dl vin blanc sec 50g...
Sonia Bahi